こんにちは〜🕊
8月があっと今に過ぎ去り、もう秋ですね🍁
社会人になって初めての夏。
有給は1日しか取らなかったのでわたしの夏休みは４連休でした🍉
大学生の頃は時間が余るくらいあったのに….
これが社会人ですね（笑）
毎日充実している今も好きです☺️
さて、本題に入ります！
今回はわたしの趣味についてです
SNSでたまに取り上げますが、知らない方も多いと思い紹介させていただきます🌿
皆様、バレットジャーナルってご存知ですか？
バレットジャーナルとは、ノートを活用したタスク管理術です。
箇条書きで夢や目標、その日のTodoなどを記録します。
もちろん、ノートに書く内容は自由！
日記や読書、その日の食事内容を記録する使い方もあります◉
私がバレットジャーナルを始めた理由はこちらの本がきっかけ！
| バレットジャーナル 人生を変えるノート術 [ ライダー・キャロル ] 価格：1760円（税込、送料無料) (2022/9/2時点)楽天で購入 |
なにかを書き綴ることが好きな私にぴったりの趣味だと思い、始めました😌
2020年から始めてもう2年が経ちます。
バレットジャーナルの最初の一歩はノート選びです。
わたしは、ロイヒトトゥルムというドイツのブランドのノートを使っています🌿
ノートにしてはお高めですが、カバーがしっかりしていて一生手元に残しておきたい宝物になります💖
実はもう二冊目！
これから先もロイヒトトゥルムを使い続ける予定です😌
せっかくなので、わたしのバレットジャーナルの中身を少しお見せします🌿
食事・トレーニングのページ
勉強のページ
日々の記録のページ
デザインを自分でカスタマイズしながら作成できるところも、バレットジャーナルの魅力！
クリエイティブな海外の女の子の例を参考にしたりしています💌
また、自分の脳内を書き出すことで頭がすっきりします。
バレットジャーナルに書く内容は、良い事だけでなくていいのです。
生活の中での失敗や、イライラしたことも書きます🌀
そして、対処方法や反省点・改善点を洗い出し整理することで、同じ間違いを繰り返さないよう気を付けることができます。
例えば、ダイエット中なのにお菓子を食べすぎてしまい太ってしまった時。
メンタルの強い方なら、
「明日からまた頑張ろう！」
と前向きになれると思うのですが、私の場合は
「あ〜、やっちゃった〜もう逆に食べてやる〜〜〜！」
と良くない反動を起こしてしまいます。
こんなとき、バレットジャーナルの出番です！
太った原因と今後の生活を丁寧に書き綴ることで、自分を客観視し、前向きになることができます。
実際のページがこちら。
これでまた同じ状況になってしまった時、このページに戻れば自分に合った対処法が書いてあるのですぐに次の行動に移せるわけです！
バレットジャーナルの活用方法は人それぞれです。
皆様も是非、オリジナルのバレットジャーナルを作ってみてはいかがでしょうか🌿
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました💖
コメント
はじめまして。
９月からジムに通ったので、
筋トレ参考にしよって、思ってたら、メモのタスク管理とかに、
ぐーーーっと引き寄せられ、
俺もやってみよー！って思いました😊 ありがとう😊